Recipe使う

ラタトゥイユ

夏野菜がたっぷり入ったラタトゥイユです。トマトの酸味が食欲をそそります!

調理時間
25分
エネルギー
231kcal
塩分
1.9g

※エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

自然派Styleバラベーコンスライス2枚
にんじん80g
玉ねぎ1/2個(100g)
ズッキーニ1/2本
なす1本(100g)
ピーマン1個
トマト2個(300g)
にんにく(みじん切り)ひとかけ分
自然派Styleチキンコンソメ1袋(4g)
塩こしょう各少々
自然派Styleオーガニックエキストラバージンオリーブオイル大さじ1

つくり方

  • トマト以外の野菜は大きさを揃えてさいの目に切る。
    自然派Styleバラベーコンスライスは1.5cm幅の短冊切り、トマトは湯むきしてざく切りにする。
  • 鍋にオリーブ油を入れて熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。
    自然派Styleバラベーコンスライスを入れてじっくりと炒めこんがりしてきたら、にんじん、玉ねぎ、ズッキーニ、なす、ピーマンの順で炒める。
    玉ねぎが透き通って、野菜全体がある程度火が通ったら、トマトを加えて強火にする。
  • 沸騰したら自然派Styleチキンコンソメを入れてさっと混ぜ、蓋をして中火でコトコト煮る。
    時々、混ぜながら15分程煮て塩こしょうで味を整える。